Kundalini yoga

Kundalini yoga heeft mij wezenlijk veranderd. Het gaf me enorm veel inzichten. Zo herken ik bijvoorbeeld snel oude gedragspatronen die me niets meer bijbrengen. Die kan ik nu liefdevol loslaten. Ik voel me fysiek en mentaal sterker en veerkrachtiger.

Door het geven van lessen wil ik jou dan ook graag de kans geven om:

• Beter met je eigen gevoel in contact te komen
• De drukte van het dagelijks leven los te laten
• Aan een gezond en sterk lichaam met een flexibele geest te werken
• De vreugde die bij een Kundalini Yoga les hoort te ervaren

Yoga en de Gong

Yoga en de gong / Gong therapie

In 2015 volgde ik gong training bij gong meester Mark Swan en gong therapietraining bij Mehtab Benton. De gong wordt al honderden jaren gebruikt in de beoefening van yoga en meditatie. Nu ook meer recent in Kundalini yoga om de therapeutische effect van de yoga te versnellen. Het effect van de gong wordt met andere woorden vergroot in combinatie met yoga-technieken zoals asanas (houdingen), pranayama (ademhaling), mantras (heilige klanken) en meditatie (met relaxatie). Zoals Yogi Bhajan zei: “De gong is geen muziekinstrument; de gong is God.”

Ik maak deze therapeutische sessies op maat. Dit brengt bij jou een fysieke, emotionele en spirituele transformatie teweeg.

MER therapie

MER therapie

MER therapie (Myofascial Energetic Release) is een diepgaande vorm van massage die zich richt op het losmaken van spanning in spieren (myo) en bindweefsel (fascia) om chronische pijn en beperkingen in beweging te verlichten. Hierbij besteed ik ook aandacht aan emotionele blokkades via ademhaling, strek- en massage technieken om de doorstroming en het zelfgenezend vermogen te herstellen. 

Wat houdt de massage precies in?

• Diepe bindweefselmassage: een vorm van massage die dieper gaat dan de spieren en het bindweefsel (fascia) aanpakt, het netwerk dat het hele lichaam omhult.
• Holistische benadering: naast fysieke aanraking (zacht en krachtig) integreer ik ook ademhalingsoefeningen, beweging, en emotioneel werk. 

Hoe werkt MER?

• Fascia aanpakken: verklevingen en stijfheid in het bindweefsel, vaak veroorzaakt door een gebrek aan beweging, stress of oude trauma’s, wordt losgemaakt.
• Energetische component: gericht op het vrijmaken van “vastgezette” energie in het lichaam die pijn en spanning in stand houdt.
• Zelfgenezend vermogen: door het weefsel soepeler te maken, wordt de circulatie van voedingsstoffen en zuurstof hersteld, wat het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. 

Lomi Lomi

Lomi lomi nui massage

Lomi lomi is een oude Hawaïaanse massagevorm waarbij ik vloeiende, ritmische bewegingen gebruik als de golven van de oceaan. Het brengt diepe ontspanning, verlicht spanningen en stimuleert de energiestroom. Kortom, een helende ervaring voor lichaam en geest.

Ik gebruik rijkelijk olie om onaangename wrijving te voorkomen. Startend bij de rug werk ik geleidelijk naar de achterkant van de armen, de nek, de benen en eindig ik bij de voeten.

Essentie van lomi lomi

• Betekenis: ‘lomi’ betekent ‘kneden, wrijven’ en de herhaling ‘Lomi-lomi’ duidt op de langdurige, diepgaande bewegingen.
• Techniek: kenmerkend zijn de ononderbroken, golvende bewegingen met handen, onderarmen en ellebogen, vergelijkbaar met de beweging van oceaan golven.
• Doel: werkt op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau om het zelfgenezend vermogen te activeren en een diepe staat van ontspanning te bereiken. 

De ervaring

• Begin: rust en verbinding, waarbij ik zachtjes de rug aanraak
• Flow: de massage is vloeiend en ritmisch, met brede, diepe bewegingen die spanning in spieren en weefsels losmaken.
• Energie: bevordert de doorstroming van vitale energie (mana) doorheen het lichaam